TORNEOS ROSARIO, Te pregunta?
¿Quién no quisiera tonificar el cuerpo? Cualquiera pensaría que no existen consejos para correr. Cuando corres, ejercitas casi todos los músculos y puedes tonificar el cuerpo en sólo 15 minutos. Si te gusta tonificar el cuerpo, hay 6 consejos para correr que te servirán mucho.

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Primero debes estar preparado para tonificar el cuerpo, sino los consejos para correr no servirían.
Debes de tomar en cuenta varios consejos para correr antes de empezar a tonificar el cuerpo de cualquier forma:
  • Usar shorts elásticos, cortos y más que nada cómodos. Éste es uno de los consejos para correr más importantes si quieres tonificar el cuerpo.
  • En caso de hombres, pueden usar cualquier playera que sea delgada para dejar respirar y transpirar la piel, así podrás tonificar el cuerpo cómodamente.
  • En caso de mujeres, se necesita un top que sostenga bien el busto, no muy apretado, pero que sostenga bien, para que al momento de tonificar el cuerpo, no te lastimes.
  • El calzado, de los consejos para correr, es el más importante de todos, recuerda afianzarlos bien a tu pie. Busca tenis especiales para correr, deben ser flexibles y tener buen soporte para aguantar el impacto de cada golpe de tu pie al pavimento.
  • Para cabellera larga, se recomienda trenzarla o amarrarla de manera que no esté colgando y golpeando tu espalda, ya que puede lastimar tu cuero cabelludo y darte dolor de cabeza.
  • Es recomendable que, si al tonificar el cuerpo sudas de la cara, lleves una toalla facial o una banda en la muñeca para secar el sudor. Si lo secas con la mano, puede causarte alguna dermatitis.
Estos 6 consejos para correr son realmente fundamentales para poder tonificar el cuerpo de manera correcta y sana. Recuerda que los consejos para correr ayudarán a que obtengas los resultados deseados.
¿Conoces mejores maneras para tonificar el cuerpo? ¿Tienes más consejos para correr que nos puedas recomendar?